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酸枣仁是什么 它有哪些功效与作用

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酸枣仁是什么 它有哪些功效与作用

发布日期:2019-12-27 作者: 点击:

在生活当中,相信有不少朋友都听说过酸枣仁,有许多人还食用过酸枣仁。但人也有部分朋友不太了解这个东西。那么,酸枣仁是什么呢?它有哪些功效与作用呢?它可以怎么吃呢?下面大家就跟小编一起来看看吧。

酸枣仁

酸枣仁是什么

酸枣仁又叫做枣仁、酸枣核、山枣仁,是由鼠李科乔木酸枣成熟果实去除果肉和核壳,收集种子晒干而成。

生于向阳山坡、路旁,主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收,去果肉及硬核,取种子,生用或微炒用。

扁椭圆形,长5~7mm,宽5~7mm,厚2~3mm,红棕至紫褐色。种皮脆硬,可有裂纹,气微,味淡。

酸枣仁的功效与作用

酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

维持身体营养平衡

酸枣仁当中还富含维生素C,我们在平时食用可以补充维生素C,维持我们身体的营养平衡。

酸枣仁

宁心、安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

补肝肾,养心安神

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

养心安神

用于治疗失眠、心悸、抑郁。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

降压

它有一定的降压的作用,对人的子宫有兴奋的作用,可以用于阴血不足、失眠健忘、体虚多汗等症状

酸枣仁

酸枣仁食用方法

枣仁人参粉

材料:酸枣仁20g,人参12g,茯苓30g。

做法:共研为细末。每次5~6g,温水送服。亦可入粥中煮食。

功效:可以补益肺气,养心安神。

酸枣仁粥

材料:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。

做法:枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

功效:本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

枣仁人参茶

材料:60克枣仁。

做法:水煎入暖水瓶当茶喝。

功效:用于治疗虚烦不眠,惊悸健忘,体虚多汗,津少口干,镇静助眠等症。


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关键词:硕果累累,有益处

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